Ролики для пресса

Ролик для пресса- инвентарь, состоящий из колеса (колес) и рукоятки, предназначенный для укрепления мышц пресса. Ролик для пресса поможет вам прокачать не только мышцы пресса, но и спины, плеч, рук, ног и бедер. Это все возможно благодаря тому, что при выполнении упражнений с роликом вы находитесь в положении планки.

При выборе ролика для пресса в каталоге обратите внимание на:

• Количество колес - чем меньше колес в ролике, тем тяжелее удерживать равновесие и больше нагрузка на мышцы.
• Диаметр колес - больше диаметр колес, меньше нагрузка.
• Вбудований поворотний механізм - рекомендується для людей з низьким рівнем підготовки, для полегшення занять.
• Зміщений центр ваги - використовується досвідченими спортсменами, так як конструкція ролика ускладнює процес прокрутки і доводиться прикладати певні зусилля.
• Вага тренажера - чим більше вага тренажера, тим більше навантаження.
• Матеріал рукояток - вибирайте не ковзний матеріал.
• Додатковий інвентар - можлива наявність педалей і джгутів опору. Це додаток підходить для людей довго займаються з роликом, для збільшення навантаження.

Є ряд протипоказань:

• Якщо у вас захворювання колінних суглобів
• Є проблеми з хребтом
• Нещодавно ви перенесли хірургічне втручання.