Массажные ролы Blackroll
Фоам роллеры используются для самомассажа с целью восстановления, активации и фасциальной тренировки. Регулярные тренировки с ролами не только заметно улучшат подвижность мышц, но облегчат боль. Занятия с роллами снимают мышечное напряжение, и ткань фасции снова становится упругой и эластичной. Они помогают избежать повреждения осанки и травм после сильных нагрузок.
Роллинг помогает активно регенерировать мышцы не только после занятий спортом. Его используют, чтобы быть в форме, чувствовать себя активным даже после долгого рабочего дня в офисе, чтобы снять стресс, расслабиться или облегчить боль в мышцах. Упражнения на расслабление стимулируют кровообращение и уменьшают болезненность мышц. Роллы также активируют и готовят мышцы к предстоящему напряжению, то есть к тренировке.
Для регенерации подойдут гладкие роллы, а для активации — ребристые роллы. Но уровень активации также зависит от скорости и времени роллинга.
