Ролики для преса

Ролик для преса - інвентар, що складається з колеса (колес) та рукоятки, призначений для зміцнення м'язів преса. Ролик для преса допоможе вам прокачати не тільки м'язи преса, а й спини, плечей, рук, ніг та стегон. Це все можливо завдяки тому, що при виконанні вправ з роликом ви знаходитесь в положенні планки.

При виборі ролика для преса в каталозі зверніть увагу на:

• Кількість коліс - чим менше коліс у ролику, тим важче утримувати рівновагу та більше навантаження на м'язи.
• Діаметр коліс - більше діаметр коліс, менше навантаження.
• Вбудований механізм повернення - рекомендується для людей з низьким рівнем підготовки, для полегшення занять.
• Зміщений центр тяжкості - використовується досвідченими спортсменами, так як конструкція ролика ускладнює процес прокручування і доводиться докладати певних зусиль.
• Вага тренажера – чим більше вага тренажера, тим більше навантаження.
• Матеріал рукояток - вибирайте матеріал, що не ковзає.
• Додатковий інвентар - можлива наявність педалей та джгутів опору. Цей додаток підходить для людей, які довго займаються з роликом, для збільшення навантаження.

Є ряд протипоказань:

• Якщо у вас захворювання колінних суглобів
• Є проблеми з хребтом
• Нещодавно ви перенесли хірургічне втручання.