Диски для штанги

Диски (млинці) – додаткові обтяження, які надіваються на гриф штанги.

Диски мають різний внутрішній діаметр, відповідно посадочного діаметру грифа:

• диски з внутрішнім діаметром 26-30 мм укомплектують любительську штангу (вагою до 120 кг) з посадковим діаметром грифа 25 мм
• диски з внутрішнім діаметром 51-52 мм підійдуть для олімпійської штанги (вагою вище 120 кг) з посадковим діаметром 50 мм

Диски мають різну вагу:

• для гантелей добре підійдуть млинці з невеликою вагою (0.25, 0.5, 1.0, 1.25, 2.5, 5.0 кг) такі диски дозволять плавно нарощувати або зменшувати навантаження.
• для любительской штанги удобны диски 2.5, 5.0, 10.0, 15.0 кг.
• для олимпийской и народной штанги используются диски 2.5, 5.0, 10.0, 15.0, 20.0, 25.0 кг.

Для базовых нагрузок следует приобрести пару дисков по 20 кг, а затем дополнить весами 1.0, 2.5, 5.0 и 10.0 кг. Это даст возможность плавно увеличивать или уменьшать вес штанги.

Диски разного веса отличаются друг от друга по цвету (красный, зеленый, желтый, черный).

Диски могут иметь разное покрытие: 

• сталь покрыта краской - самый простой и дешевый вариант. Однако они подвержены коррозии, могут царапать кожу и деформировать напольное покрытие.
• сталь з пластиковим покриттям - не схильні до корозії, не деформують підлогу, але при падінні на підлогу пластик може тріснути або розколотися
• зталь з прогумованим покриттям - найкращий варіант, не схильні до корозії, не деформують підлогу, довговічні амортизують удари, їх зручно тримати в руках і переносити при зміні ваги.

Диски можуть бути оснащені посадкової втулкою – металевим циліндром, що перешкоджає зісковзуванню дисків з грифа. Втулки-перехідники дозволяють використовувати диски з великим посадковим діаметром, ніж діаметр грифа. Наприклад, на гриф з діаметром 25 мм з допомогою такої втулки можна надіти диски з 30 або 50 мм.

Важливо! Купуючи снаряди, обов'язково звертайте увагу на надійність фіксації дисків на втулці і якість замків.

Для зручності перенесення деякі диски оснащені спеціальними ручками, що підвищить комфорт тренувального процесу.